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1: バズソーキック(catv?)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 22:35:36.18 ID:loMioaY40.net

予約16年待ちの「神の手」直伝! 腰痛を「自宅で自分で」治す方法

「私の治療院には日々、腰痛に悩まされている50代、60代の方が大勢いらっしゃいます。
その方々の大半は、脊柱管狭窄症などに代表される、体を後ろに反らせると痛みを感じる症状を訴えます。

こうした症状には、体を丸める動作を伴った体操がよい、というのが従来の『常識』でした。しかしこれだけでは決して腰痛は治らないんです」
こう話すのは、著書『脊柱管狭窄症は自分で治せる!』が今ベストセラーになっている、さかいクリニックグループ代表の酒井慎太郎氏だ。

これまで100万人以上の患者を診療し、「神の手を持つ治療家」とも言われている。
新規の客がマンツーマン治療を受けるには、現時点で予約16年待ち(酒井氏が部分的に施術に入るコースであれば1年待ち)だという。

そんな酒井氏の腰痛治療では、手術や筋トレ、マッサージの類いは一切行われない。

その代わりに実践しているのが、オリジナルメソッド「酒井式腰痛解消ストレッチ」。
これまで腰痛には逆効果として避けられていた体を反らす動きも積極的に取り入れ、〝丸めて反らす〟ことで腰痛を治すという画期的なやり方を提唱している。

「腰痛の症状は大きく二つのパターンに分けられます。一つは椎間板ヘルニアなど、前かがみになると痛みが起こるもの。
これは腰椎の前側に負荷がかかり、椎間板内の髄核が押しつぶされる形ではみ出て、神経が圧迫されることが原因です(図1)。

もう一つは後ろに反ると痛むもの。こちらは椎間板の変性により、神経が通る脊柱管が圧迫されることが原因です(図2)。

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酒井氏が一番オススメしているのが「仙腸関節ストレッチ」(次ページ図参照)だ。
このストレッチは、これまで完治の難しかったミックスタイプの腰痛患者にとくに大きな効果を持つ。

必要になるのはテニスボール2個だけ。これをガムテープ等でつなげて固定し、図のように仙腸関節部分へ当てた状態で寝転がれば準備は完了。
あとは、この姿勢を数分間キープする。これを毎日、続けるだけで凝り固まった仙腸関節を刺激し、腰痛知らずの体が手に入る。
酒井氏自身も足がしびれるほどの腰痛に襲われた際、このストレッチを実践して治したという。

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「これらの体操を毎日継続して行えば、3週間以内に効果を実感するはずです。
『イタ気持ちいい』と感じるくらいが目安ですが、最初の3日間位は苦しく感じることもあります。けっして無理はせず、肩の力を抜いて続けましょう」(酒井氏)

日本人の4人に1人が悩まされる腰痛。長引く痛みに「もう治らない」と諦めてしまった人も、すぐに始められるストレッチを、一度試してみてはどうだろう。

中略、全文はソース
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/48794


2: 魔神風車固め(家)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 22:36:33.27 ID:ThUxLapx0.net
腰痛の85%が原因不明らしいね

13: 超竜ボム(禿)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 22:39:51.16 ID:L2fGDR830.net
>>2
脳が起こしてる幻痛って可能性があるんだとか?

働きすぎやで、そこのアンタ!

21: 張り手(愛知県)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 22:41:54.09 ID:jsCgEMXn0.net
>>2
有名な公立総合病院の整形外科に通っても解明できなかったぞ

32: イス攻撃(千葉県)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 22:46:29.19 ID:gzR5Y3sc0.net
>>2
そうそう
神経性、侵害性、心因性この3つが複雑に関係してるから難しいみたいね
抗うつ剤で慢性疼痛の適応追加された薬がそこそこ売れ始めてるみたいだし

87: イス攻撃(神奈川県)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 00:15:18.37 ID:x/Z27QZl0.net
>>2
三週間寝たきりになって二週間リハビリして歩けるまでに戻ったが原因不明で片付けられたわ

99: 膝靭帯固め(関東・甲信越)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 00:29:49.97 ID:VxFVDLmXO.net
>>2
暇な部署に異動したら治ったから、ストレスも大きな要因だろう。

112: 河津掛け(東京都)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 01:06:48.13 ID:qMq96iIK0.net
>>2
その85%はほとんど筋肉の痛み

レントゲンにも血液にもなんにも出ないから整形外科ではわからない

145: ダブルニードロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 04:23:59.69 ID:4Nw5DwBa0.net
>>2
原因はほとんど運動不足だと思うよ
医者は患者の生活習慣に着目しないから原因もわからないし再発も防げないんだ

176: キングコングラリアット(SB-iPhone)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 11:00:58.37 ID:UlhiXY7q0.net
>>145
心因性が意外と多いと言われてる

4: フルネルソンスープレックス(大阪府)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 22:37:51.71 ID:6ZOn7Z/z0.net
筋トレとストレッチの違いについて

10: タイガースープレックス(京都府)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 22:39:04.74 ID:cv2ZajNa0.net
>>4
ストレッチは伸ばすんだろ?筋トレは縮める。柔軟体操て事じゃないの

12: アトミックドロップ(関東・甲信越)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 22:39:20.62 ID:DRr+bSY6O.net
結局は
体幹を鍛えるしかないのだよ

69: アトミックドロップ(茸)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 23:47:55.17 ID:19KUfRC/0.net
絶対これ>>12

腹筋と下半身(大腰筋)鍛えるだけで劇的に変わる

35: フライングニールキック(愛知県)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 22:53:36.56 ID:DXyufEY30.net
加圧サポーターでか誤魔化して体幹鍛えろ
腰椎とかすぐ骨折するぞ

22: ジャンピングエルボーアタック(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 22:42:21.68 ID:/JM+TLei0.net
梨状筋と腸腰筋をしっかりのばしなされ

30: ランサルセ(チベット自治区)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 22:45:50.99 ID:bkDSZkOk0.net
>>22
あんたは知ってるな
でも、なかなかできないんだよなぁ

38: ジャンピングエルボーアタック(青森県)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 22:59:20.77 ID:Bncgwkv70.net
腰痛が酷くなった時に整形外科に行ったら昔スキーで痛めた股関節が硬くなってると言われて股関節のストレッチを数分やったら嘘のように治ったな。
腰が痛いからと言って腰が原因とは限らない。

接骨院とかああいう素人のインチキ連中は排除すべきだと思うわ。
最低でも医師免許持ってないやつは健康保険適用除外しろ。

82: 32文ロケット砲(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 00:09:26.62 ID:lsNyRSFT0.net
>>38
おれもだわ
長年腰の痛みが引かなかったけど股間のストレッチ(下ネタとかじゃない)をしたら嘘みたいに良くなった

96: フロントネックロック(catv?)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 00:25:53.46 ID:Qy8Zn96D0.net
>>82
どういうことやるの?教えて君ですまんが
藁にもすがりたい
状況なんよ・・

140: 32文ロケット砲(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 03:05:22.21 ID:lsNyRSFT0.net
>>96
悪いが大したことはしてないよ
小学校でやるような準備体操をしただけ
自分は昔からあぐらがかけないほど体が固いんで股を軟らかくしようと足を広げて二等辺三角形の様な形にするアレとそのままもっと広げて座り込むアレを10年ぶりにやったんだ(説明下手ですまん)
そしたら右の股の後ろが物凄く固まっていたんで念入りにやったら腰の痛みがパタリと無くなった
毎日ラジオ体操はしてるんだが股を伸ばすのは含まれてないしな


┬  ←こんなの


40: 中年'sリフト(四国地方)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 23:02:32.78 ID:Be7HR/wj0.net
>>1
腰痛は民間療法の方が治る場合がある(IT関係に多い腰痛など)
散々治療費(月何万)掛けたのに直らず 腰回し運動と廃品の自転車チューブだけで完治した

先ず、腰にゴムバンドかチューブを巻きます。締める位置は、
太ももの一番でっぱている骨股関節のすぐ上あたりを目安にしましょう。←ポイント!腰回りではない!
始めは、ゆるめに巻いて、慣れたら少し強めに巻くようにします。かなり強く締めても血行障害は起こしません。
慣れたら好みの強さで締めてください。 足を肩幅くらいに開き、腰を回します。頭の位置をなるべく動かさないようにします。
10回右に腰を回したら、次に左に同じ。10回ごとに左右交代します。
整体腰回し運動は一日に自分の歳の数ぐらいが適当でしょう。朝夕に分けてもOKです。

これも効果テキメンとの情報
回転クッションで腰痛消えた!要は常に腰を動かすこと

136: ラ ケブラーダ(茸)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 03:00:55.01 ID:qwEWco5F0.net
>>40
昔バラコンバンドってのを使ってたけどそれと同じ理論だな

50: ヒップアタック(大阪府)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 23:22:56.91 ID:4ROwIu9f0.net
現代医学の敗北だな(笑)

60: 男色ドライバー(京都府)@\(^o^)/:2016/06/04(土) 23:31:01.98 ID:zP4bspwU0.net
慢性の腰痛と年に1、2回ぎっくり腰になってたけど
整体の先生に教えてもらったお尻周りのストレッチを始めてからすっかり治った
腰が原因ではなく腰まわりが原因だったとは盲点だった

79: バックドロップホールド(東京都)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 00:04:48.27 ID:7EGrniRx0.net
俺は中山式あててる

84: バズソーキック(西日本)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 00:10:34.91 ID:NkUkC1+y0.net
>>79
玉が四つくらいあるやつだっけ?あれも長年売れてるらしいから伊達じゃないんだろうな。

90: バックドロップホールド(東京都)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 00:18:13.53 ID:7EGrniRx0.net
>>79
あれは優れものだわ。
4つ玉と2つ玉の2種類持ってる。
祖母が長らく使ってるのを見て、うちの血筋には合ってるんだろうなと。

111: 腕ひしぎ十字固め(チベット自治区)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 01:04:31.16 ID:p5NCQIAN0.net
重いものを持ち上げる時は「よっこいしょ」とか「ふんっ!」って気合いを入れるのがイイみたいだね
声掛けの肺や腹筋背筋の動きがとても理にかなってるらしい

126: キングコングニードロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 01:53:43.79 ID:8Qsxe/PP0.net
40代は今のうちウォーキングしとけ

127: ミドルキック(東京都)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 01:56:08.54 ID:hxFIDECf0.net
まあ、お前らはとりあえず痩せろ

144: ダブルニードロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 04:21:06.82 ID:4Nw5DwBa0.net
家の近所には本当にゴッドハンドの整骨院がある
お蔭で寝ることもできないヘルニア坐骨神経痛でも
一ヶ月で復活できたよ
それから運動とストレッチは欠かさない

150: フォーク攻撃(愛知県)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 05:07:03.33 ID:0Ht0odyw0.net
>>1
> これまで100万人以上の患者を診療し

すごいな!一日百人を休み無しで診察しても30年かかるのにさすが神の手を持つ治療家!

177: ナガタロックII(京都府)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 11:12:51.56 ID:zPYtjesY0.net
>凝り固まった仙腸関節を刺激し、

うさんくせぇ。
何の機序の説明もないじゃん

189: ファルコンアロー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2016/06/05(日) 13:15:04.34 ID:OOnR64QG0.net
>新規の客がマンツーマン治療を受けるには、現時点で予約16年待ち

ちょっと何言ってんのかわかんない

1000:管理人@医療ちゃんねる: ID:medical
謳い文句に怪しいところはありますけど、イザという時には試してみたいので覚えておこうと思います。
それからこっちは「3秒」で治るらしいのでお忙しい方はこちらもどうぞ。

たった3秒で「腰痛」が治る! 腰痛の原因はあなたの◯◯にあった!テレビで大反響の最新治療法とは? | ダ・ヴィンチニュース
http://ddnavi.com/news/314783/a/