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1:シャチ ★:2016/08/10(水) 10:25:22.16 ID:CAP_USER9.net

<たばこ>喫煙による「ストレス解消」は錯覚

 鵬友会・新中川病院(横浜市)で禁煙外来を受け持つ禁煙指導専門医師で臨床心理士の加濃正人さんに聞きました。

 結論から言えば、たばこにストレスを解消する効果はありません。たばこを吸ったあとに「ストレスが減った」と感じるのは、体内にニコチンが入ることで、ニコチンの離脱症状(イライラや集中困難、落ち着かないなどの禁煙による禁断症状)が消えるのを、ストレス解消だと錯覚しているに過ぎません。

 初めて吸ったときのたばこの味はどうだったでしょう。たいていの場合、気分が悪くなっただけで気持ちがよくなることはなかったはずです。これは、ニコチンを体に入れても、気分をよくする効果はないからです。アルコールを初めて飲んだときに、人を酔わせる効果があるのと対照的ですね。

 たばこを吸い続けると、脳がなまけてドーパミン(幸せ気分に関係する脳内ホルモン)が出にくくなります。そして、体内のニコチンが切れると、離脱症状のために食事や仕事など生活全般の幸福感も目減りしていきます。そうした中でたばこを吸うと、体内で減ったニコチンを補給するため、そのときは満足感が得られるようになります。

 例えるなら、きつい靴をはき続けたあとにその靴を脱ぐと足がほっとするようなもので、「きつい靴は足のストレスを解消する」とは言えませんね。

 逆に禁煙すると、たばこによって起きていたニコチンの離脱症状といった普段のストレスがなくなって、精神的な健康度は上がります。対人関係のトラブルが減ったり、自動車の運転で歩行者や他のドライバーに対して優しくなったりするというのも禁煙外来ではよく聞く話です。

 喫煙者の半数がたばこ関連の病気で早死にすることが分かっていますので、吸い続けるよりは無理をしてでもやめたほうが健康にいいでしょう。百歩譲って、ストレスが解消できたとしても、喫煙で健康を害するのでは本末転倒というべきでしょう。ニコチンの離脱症状が続くのはせいぜい1週間です。禁煙は必ず実現できます。

全文はソースで
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160810-00000022-mai-soci


6:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:29:59.01 ID:EhPqtZUJ0.net
錯覚が悪いのかよ

33:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:39:23.51 ID:SvQkXLWPO.net
>>6
ホントそれ。錯覚でも実際ストレス減ってんだから

52:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:44:17.51 ID:clgXMYXf0.net
>>33
タバコ吸って増えたストレスが一時的に減ってるだけって記事なんだから
吸うと実際減ってるって主張するならタバコ吸うことでストレスが実際増えてるってのも同時に認めることになるよ

7:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:30:41.11 ID:6mIDZ4810.net
煙草吸うと仕事の能率上がるって喫煙厨の言い分けも結局、普段の喫煙習慣でマイナスになってる能率が
煙草吸って一時的に元に戻ってるだけってことだよな

8:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:32:05.09 ID:fRslfhlz0.net
今若者の喫煙者ほんと減ってるよね。
若者で吸ってる奴てDQNばっかだもん、マジ。

24:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:37:21.89 ID:D6EFRS840.net
サウナで我慢してから外に出れば超気持ちいい。
それってストレス解消にはならんの?
タバコに限らず欲求を我慢してから与えるとストレス解消になると思うのだけど。

125:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:55:56.21 ID:SwPB/jyt0.net
>>24
サウナも喫煙も、ストレスを高めた状態から下げる点では同じだけど
タバコの場合はニコチンによる潜在的なストレスの解消には繋がってなくて
一時的な緩和に過ぎないのでは、と思う。

43:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:42:05.26 ID:VJWfKoJ60.net
前時代の麻薬じゃん
いつまでこんなバカなもの残してるの

56:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:45:32.81 ID:yJ72g7e00.net
麻薬と同じ
禁断症状でストレスを受け、摂取することで快楽を得る

59:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:46:36.84 ID:/h7ivgln0.net
深呼吸が重要
タバコ吸う動作が深呼吸だから

101:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:53:05.36 ID:kBnp4Fb70.net
タバコとパチンコは大量の中毒患者を生み出すからな

121:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:55:26.94 ID:qbnUG7fo0.net
>>101
でもタバコ吸う個人、パチやる個人しか批判できないんだよな。国や安倍ちゃんを批判はしない。

179:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 11:03:37.15 ID:kBnp4Fb70.net
>>121
タバコもパチンコ賭博も、問題なのはその中毒性。なぜ安倍さんを引き合いにだしてるのかしらんが、
とくにパチンコ賭博の中毒被害は、すぐにでも手を打たないといけないレベル
オリンピックで世界の物笑いにならないような対策をすべき。
小池さん、駅前で賭博が手軽にできるなんて恥ずかしいですよ

1000:管理人@医療ちゃんねる: ID:medical
規制や分煙が進んでいますが、麻薬として取り締まることはないというのもさじ加減だけのような気もします。
ストレスが多すぎるのがいけないのか、人が快楽に弱いだけなのか。