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    ストレス

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    1:シャチ ★:2016/08/10(水) 10:25:22.16 ID:CAP_USER9.net

    <たばこ>喫煙による「ストレス解消」は錯覚

     鵬友会・新中川病院(横浜市)で禁煙外来を受け持つ禁煙指導専門医師で臨床心理士の加濃正人さんに聞きました。

     結論から言えば、たばこにストレスを解消する効果はありません。たばこを吸ったあとに「ストレスが減った」と感じるのは、体内にニコチンが入ることで、ニコチンの離脱症状(イライラや集中困難、落ち着かないなどの禁煙による禁断症状)が消えるのを、ストレス解消だと錯覚しているに過ぎません。

     初めて吸ったときのたばこの味はどうだったでしょう。たいていの場合、気分が悪くなっただけで気持ちがよくなることはなかったはずです。これは、ニコチンを体に入れても、気分をよくする効果はないからです。アルコールを初めて飲んだときに、人を酔わせる効果があるのと対照的ですね。

     たばこを吸い続けると、脳がなまけてドーパミン(幸せ気分に関係する脳内ホルモン)が出にくくなります。そして、体内のニコチンが切れると、離脱症状のために食事や仕事など生活全般の幸福感も目減りしていきます。そうした中でたばこを吸うと、体内で減ったニコチンを補給するため、そのときは満足感が得られるようになります。

     例えるなら、きつい靴をはき続けたあとにその靴を脱ぐと足がほっとするようなもので、「きつい靴は足のストレスを解消する」とは言えませんね。

     逆に禁煙すると、たばこによって起きていたニコチンの離脱症状といった普段のストレスがなくなって、精神的な健康度は上がります。対人関係のトラブルが減ったり、自動車の運転で歩行者や他のドライバーに対して優しくなったりするというのも禁煙外来ではよく聞く話です。

     喫煙者の半数がたばこ関連の病気で早死にすることが分かっていますので、吸い続けるよりは無理をしてでもやめたほうが健康にいいでしょう。百歩譲って、ストレスが解消できたとしても、喫煙で健康を害するのでは本末転倒というべきでしょう。ニコチンの離脱症状が続くのはせいぜい1週間です。禁煙は必ず実現できます。

    全文はソースで
    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160810-00000022-mai-soci


    6:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:29:59.01 ID:EhPqtZUJ0.net
    錯覚が悪いのかよ

    33:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:39:23.51 ID:SvQkXLWPO.net
    >>6
    ホントそれ。錯覚でも実際ストレス減ってんだから

    52:名無しさん@1周年:2016/08/10(水) 10:44:17.51 ID:clgXMYXf0.net
    >>33
    タバコ吸って増えたストレスが一時的に減ってるだけって記事なんだから
    吸うと実際減ってるって主張するならタバコ吸うことでストレスが実際増えてるってのも同時に認めることになるよ

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    GP-Surgeries-to-Open-7-Days-a-Week
    1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/20(月) 14:36:05.501 ID:d007elR70.net
    なにアレルギーかあててみろ
    食べ物ではない

    2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/20(月) 14:36:38.175 ID:3PGZg6Un0.net
    金属

    3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/20(月) 14:36:47.224 ID:i/GfR2MH0.net


    4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/20(月) 14:36:48.676 ID:mgZ0wpEFa.net
    日光

    5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/20(月) 14:37:32.882 ID:c9JXpbar0.net
    珍しいと思わなければいいってことだな

    6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/20(月) 14:37:55.986 ID:mWDrrtIhd.net
    ビニール

    7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/20(月) 14:38:10.200 ID:mmycgRca0.net
    寒暖差アレルギー
    俺だが

    8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/06/20(月) 14:38:24.457 ID:d007elR70.net
    ここまでハズレ
    生きていくうえで致命的なものではないと思う…たぶん

    【珍しいアレルギーだって診断されたけど質問ある?】の続きを読む

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    1: レインメーカー(東日本)@\(^o^)/:2016/05/19(木) 19:29:05.18 ID:PRJ+P+dJ0.net

    皆ビタミンC不足!ビタミンCが消費される行動6つ

    ・喫煙

    タバコを吸うとニコチンなどの有害な物質が血液中に侵入し、血液中ビタミンCを大量に破壊します。
    それに加えて活性酸素も発生するため、活性酸素による体の酸化を中和しようと抗酸化作用のあるビタミンCは消費されます。

    ・飲酒

    適量であれば大きい弊害にはなりませんが、毎日浴びる程お酒を飲むという人は注意が必要です。
    アルコールを肝臓が分解する際にビタミンCを消費します。

    ・ストレス

    人はストレスがかかると抗ストレスホルモンを腎臓で作り分泌することでストレスを耐えしのごうとします。
    その抗ストレスホルモンの材料になるのがビタミンCです。

    ・お砂糖の摂取

    糖分を分解するためにはビタミンをたくさん消費します。
    そのほかにもミネラルを消費したり、タンパク質の吸収を阻害するなどの問題もあります。

    ・汗をかくような運動

    運動をすると体がより多くの酸素を欲して息が荒くなったりしますよね!
    酸素を体にたくさん取り込むと、その分活性酸素が増えます。
    活性酸素が増えるとやはりビタミンCの消費が激しくなります。

    ・パソコンやスマホ、テレビなどを見る

    長時間パソコン、スマホ、テレビなどを見つめていると目の疲労を癒すために多くの栄養素が消費されるそうで、その1つにビタミンCも含まれているのだそうです。

    ■ビタミンを上手に摂取しよう!

    ビタミンの摂取量は100mgですが、これはビタミンを消費する行動をしていないこと前提の数値です。
    個人差はあるかと思いますが、おそらく現代でビタミンCを100mgだけ摂れば足りるという生活をしている人はほぼいないと思います。
    ビタミンCには日本では摂取限度は設けられていませんので、足りないよりかは多くとる方がイイかなと思います。
    しかし米国ではビタミンCの摂取限度が2000mgと定められています。
    そのようなところから考えて500~2000mgくらいの間が無難ではないでしょうか?

    http://www.kirei-kenkou.com/bitaminn-sixyouhi/


    2: シャイニングウィザード(庭)@\(^o^)/:2016/05/19(木) 19:29:38.36 ID:8B7ujyer0.net
    ビタミンCは何を食えばよいのか?

    11: ラダームーンサルト(兵庫県)@\(^o^)/:2016/05/19(木) 19:40:47.90 ID:j0XPGVR00.net
    >>2
    イチゴ

    22: ファイヤーバードスプラッシュ(大阪府)@\(^o^)/:2016/05/19(木) 20:34:45.24 ID:1w9t1WbD0.net
    >>2
    ビタミン剤

    52: ローリングソバット(静岡県)@\(^o^)/:2016/05/20(金) 10:27:06.35 ID:LiT0BCAD0.net
    >>2
    昔は船乗り(潜水艦乗り)もビタミンC不足による解血症が問題だった。
    で、日本は玉ねぎ、英ライム(レモン)、独ジャガイモで補っていた。

    26: 急所攻撃(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/05/19(木) 21:03:28.88 ID:PKnozrtP0.net
    >>2
    清涼飲料水には保存料の変わりとして結構入ってる

    59: 魔神風車固め(東京都)@\(^o^)/:2016/05/21(土) 20:18:40.14 ID:A86SI2sg0.net
    >>2
    アマゾンで格安袋入りアスコルビン酸買って
    水にとかしといてこまめに定期的に飲む

    【【健康】ストレス、酒、タバコ、パソコン、スマホをやるひとは普通の人よりビタミンCが2倍必要】の続きを読む

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    1:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/04/04(月) 21:33:40.69 ID:LZ/PNjOL.net
    判ることなら話す

    2:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/04/04(月) 21:35:57.49 ID:a239xWsY.net
    どんな病気?いつ搬送されたの?

    6:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/04/04(月) 21:37:58.38 ID:LZ/PNjOL.net
    心臓の血管の一つが機能しなくて体に酸素が行かない感じ
    搬送されたのは昨日

    3:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/04/04(月) 21:36:51.21 ID:skJuB5o8.net
    119は自分でしたん?

    9:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/04/04(月) 21:41:12.44 ID:LZ/PNjOL.net
    119は母親が偶然いたので助かった

    4:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/04/04(月) 21:37:17.90 ID:mnW7c68C.net
    入院するの?保険入ってる?

    7:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/04/04(月) 21:39:12.48 ID:LZ/PNjOL.net
    HCUで入院中
    保険はあるよ

    5:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/04/04(月) 21:37:52.17 ID:u9yx2WgY.net
    成仏してください

    8:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/04/04(月) 21:40:17.92 ID:LZ/PNjOL.net
    まだ生きてるので成仏は無理かな!

    【狭心症の心筋梗塞手前で救急搬送されたが質問ある?】の続きを読む

    1: ジャストフェイスロック(東日本)@\(^o^)/:2016/03/18(金) 04:04:31.89 ID:tpspUbzj0.net

    20問で判定!ストレス診断が人気

    どんなに充実した人生を送っていても、人間は大なり小なりストレスを抱えてしまうもの。ストレス状態を調べることができるサイトが登場し、
    多くのネットユーザーが自分の状態を見て一喜一憂している。

    話題となっているのは、ヤマハが公開している「ストレス診断」というサイトだ。これは、「ディグラム診断」によって回答者のストレス度を測るというもの。
    ディグラム診断とは、心理学と統計学を組み合わせたマーケティングのプロである木原誠太郎氏が開発したプログラムのことで、
    心療内科医や臨床心理士の間で有名な心理テスト「エゴグラム」をベースに、37万人超のアンケートや1000を超える対面心理テスト診断に
    改良を重ねて作成されたという。

    http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/jikenbo_detail/?id=20160318-00048252-r25

    ヤマハだけにストレス度の表示もスピードメーター風

    1_1

    ストレス診断
    http://global.yamaha-motor.com/jp/yamahastyle/revstretch/check/


    3: 足4の字固め(ニュージーランド)@\(^o^)/:2016/03/18(金) 04:10:05.20 ID:Aaknht1c0.net
    ストレスでハゲそう

    2: 膝靭帯固め(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/03/18(金) 04:06:29.22 ID:dXr5IiIt0.net
    一問で出来るストレス診断

    Q1、貴方はハゲですか?
        はい → 凄くストレスが掛かっています
        いいえ → ご健康ですね

    64: フォーク攻撃(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2016/03/18(金) 08:42:49.74 ID:pX1JtgDA0.net
    >>2
    それは俗説
    ストレスで人はハゲない
    ソースは俺
    人一倍感受性が強くて、人にも優しく接して、それゆえにストレスもたくさんあるのに
    いまだにフサフサだ

    繰り返す
    ストレスで人は絶対に禿げません

    74: ムーンサルトプレス(東京都)@\(^o^)/:2016/03/18(金) 10:19:24.09 ID:8xGh2RzM0.net
    >>64
    ハゲは男性ホルモンが多いからストレス耐性が強いそうだ

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    gahag-0041399983-1
    1:蝙蝠傘子 ★:2016/03/20(日) 01:23:30.51 ID:CAP_USER*.net

    <健康>通勤中のおなかゴロゴロはストレス性疾患

     満員の通勤電車の中で急におなかがゴロゴロしてきて、停車した駅でトイレに駆け込む……。こんな経験を何度もしている人は、ストレスで脳がダメージを受けているのかもしれません。これはどんな病気で、どう治すのでしょうか。尾高内科・胃腸クリニック院長、尾高健夫さんに聞きました。

    ◇患者数1200万人! 過敏性腸症候群

     ストレスによって腸の調子が悪くなるのは「過敏性腸症候群(IBS)」という病気です。検査をしても異常が見つからないのに、腹痛や腹部膨満感、腹鳴(おなかがゴロゴロすること)などの症状、下痢・便秘といった便通異常が慢性的に起こります。推定患者数は1200万人で、比較的若い世代に多くみられます。「便秘型」「下痢型」「混合型」「分類不能型」の4タイプに分けられ、ほとんどは便秘型か下痢型です。患者数の男女差はないのですが、便秘型は女性、下痢型は男性に多くなっています。

     IBSは、脳に大本の原因があるストレス性疾患です。神経伝達物質のセロトニンは「脳内物質」ともいわれますが、97~98%は消化管の中にあります。腸のセロトニンは、ストレスがかかると働きが活発になり、内臓の知覚過敏と消化管の運動異常を引き起こします。知覚過敏からは腹痛や腹部膨満感などの不快感、運動異常からは便秘や下痢といった便通異常が起こってくるのです。さらに、こうした症状そのものがストレスとなって脳にダメージを与えます。

     IBSのおおもとの原因は、ストレスによって脳が過度の負荷を受けることにあります。ですから、ストレスを緩和する抗不安薬や、抗うつ薬を使うことが理にかなっていると考えられます。しかし、日本人はこうした薬に心理的抵抗を持つ人が少なくありません。そこで一般に、まずおなかの症状を改善することに力を注ぎます。おなかの調子がよくなれば、影響は脳にも及ぶと考えられます。

     ◇便秘型~試行錯誤で合う薬を探す

     便秘型に夜1回飲むタイプの刺激性下剤は不向きです。飲むとおなかが痛くなりますし、腸が過収縮を起こすため便が出てもひどい下痢だったりします。

     医師が治療に用いるのは、腸のぜん動運動を正常にする薬です。便が硬く、おなかが張って痛い人には、便軟化剤も使います。おなかの差し込みが強い人には、腸の動きを抑える抗コリン薬が効くことがあります。さらに、消化管運動改善薬も用います。これらの薬を組み合わせ、効果を見ながら薬を変えて治療していきます。合う薬が見つかるまでは試行錯誤の連続なので時間がかかります。

     治療の効果が不十分な場合は、第2段階として脳に働きかけます。まず、抗不安薬を追加し、それでもだめなら抗うつ薬を処方するのが一般的です。しかし、ほとんどの方は、その前にある程度の効果が見らます。

     ◇下痢型~腸を“鈍感”にする薬が効果的

     下痢型に現在、最も用いられているのは、セロトニン5-HT3受容体拮抗(きっこう)薬です。この薬は、前述のセロトニンが過剰に働かないようにして腸の異常を抑える薬です。いい意味で腸を鈍感にするのです。治療で効果が不十分な場合は、便秘型と同様に脳に働きかける治療をします。

    全文はソースで
    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160319-00000014-mai-soci


    10:名無しさん@1周年:2016/03/20(日) 01:26:34.55 ID:OmldSYwC0.net
    下痢ストッパを常備してる俺、最強

    429:名無しさん@1周年:2016/03/20(日) 07:47:15.31 ID:QAgg47fn0.net
    >>10
    あれ、確かに効くよね。チキンな俺は、だいぶ助かってるわ。
    その前は正露丸飲んでたw

    555:名無しさん@1周年:2016/03/20(日) 12:11:53.51 ID:rkuvU3em0.net
    >>10
    とめだいん
    財布に入れてます

    670:名無しさん@1周年:2016/03/21(月) 04:53:27.19 ID:hx1IPYXd0.net
    >>10
    俺も医師から匙投げられた過敏性腸症群だが下痢ストッパーってのは効くのか?

    673:名無しさん@1周年:2016/03/21(月) 06:02:51.55 ID:j9Z6oP870.net
    >>670
    男は度胸!なんでも試して見るものさ

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    1:リアーナ ★:2016/03/12(土) 10:38:32.39 ID:CAP_USER*.net

    <抜け毛>「不潔」への不安が、髪を失う原因に

     抜け毛が多い人は、頭皮の皮脂腺が活発だ……と言われることがあります。皮脂を意識したスカルプ(頭皮)ケア商品がどんどん増え、頭皮から皮脂を根こそぎ取るようなテレビCMのビジュアルが、印象に残っている人も多いでしょう。その“常識”は正しいのでしょうか? 脱毛症治療が専門の齊藤典充・横浜労災病院皮膚科部長に聞いてみました。

     ◇「不潔なのは絶対嫌なので、シャンプーは1日3回」

     1日に何度も鏡を見て、髪の毛に触り、抜け毛がないか気にする。最近、髪の毛を気にする若い男性が増えています。抜け毛や頭皮のかゆみを訴えて外来を受診された人に話を聞いてみると「睡眠時間は1日3時間、食事は1食。でもシャンプーは毎日しています」「シャンプーは1日に3回。絶対不潔にしたくないので」などという話がポロポロと出てきます。

     そんな方は、なにか特別な指導や治療法があると思って受診されます。しかし、頭皮や髪の毛のトラブルには、睡眠や食生活など基本的な生活習慣の乱れが原因になっている例が少なくありません。加えて、髪の洗いすぎなどが悪影響となっていることも多々あります。

     ◇洗いすぎ、こすりすぎの洗髪は頭皮を傷つける

     シャンプーは、髪の毛の汚れを取るために使用します。もちろん同時に頭皮も洗ってかまいません。しかし必要以上に強くゴシゴシと頭皮をこするのは、「やりすぎ」です。爪を立てて、あるいはブラシのようなものを使って髪を洗う人もいますが、おすすめできません。頭皮は髪の毛を支える土台です。その土台をこすって傷つけてしまうと髪の毛もダメージを受けます。洗髪後、すぐに頭皮がヒリヒリするときは、洗いすぎの可能性があり、要注意です。

     ◇睡眠や食事、日常生活の乱れを軽視していませんか?

     そして生活習慣の乱れは、髪の毛の状態にそのまま影響します。睡眠時間が短く、イライラすると肌荒れを起こしやすくなるように、皮膚の一部である頭皮や頭皮を土台にする髪の毛も同じように傷みます。食べ物との関連も密接です。ファストフードに偏った食生活をしていると、髪の毛はざらついた手触りになっていくのが分かります。

     髪の毛の成分は、爪や皮膚と同じケラチンというたんぱく質です。たんぱく質はアミノ酸から合成されますが、ケラチンを作るのに必要な酵素には亜鉛が含まれています。さらにビタミンB群のビタミンB2、B6、ナイアシンなどはアミノ酸自体の合成に関わっています。つまり髪の毛にも体の他の部分と同様、たんぱく質、炭水化物、脂質、各種のミネラルやビタミンなどすべての栄養素が必要なのです。シャンプーやヘアケアにはたっぷり時間をかけるが、日々の食事は食べたり食べなかったり、バランスを欠いたメニューを続けているのでは、大事なことが抜け落ちています。食事は、髪の毛の原料を取り入れているのだという視点も大切にしてください。

    全文はソースで
    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160312-00000008-mai-soci


    7:名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 10:42:28.80 ID:0+aIDOjy0.net
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    28:名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 10:47:34.86 ID:53EkzNbZ0.net
    >>7


    256:名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 12:39:55.78 ID:BFKgfRBf0.net
    >>7
    俺がいる…

    8:名無しさん@1周年:2016/03/12(土) 10:42:46.69 ID:KXqXpgCs0.net
    結論は、ファストフードはやめろ!ってことだな。

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