5d9d5388e0b3965340134a789519ee89_s
1: メンマ(東京都)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 11:15:53.00 ID:uLBD3d2u0●.net

理由もなく疲れているとき→大半の理由はたったこれだけ

理由もないのに体が疲れていることはありませんか。

前日によく寝て、しっかり食事も摂ったはずなのに、リフレッシュどころか、むしろ体が重く感じるときがあるかと思います。

多くの場合、それを引き起こしているのはシンプルな理由で、あるシンプルな習慣によって改善することができると、海外掲示板で紹介されていました。

その理由は、脱水症状。

脱水は大げさにしても、十分な水分が不足している人が実に多いとのこと。

水分をたっぷりと摂りましょう。(水か白湯を推奨)

それだけで疲れがとれることが多いそうです。

もちろん、他に病気などの原因がある場合は別ですが、よくわからないけど体調が優れないなどの自覚がある人は、たっぷりと水分補給することを心がけましょう。

ちなみにお茶やコーヒーなどは利尿作用が高いためすぐに排泄されてしまうのと、水や白湯に比べて老廃物が溶け込まないなどの理由から、効果は薄くなってしまうようです。

睡眠中に400mlの水分が失われるので、特に就寝前と起床時にお水を飲む習慣を作るのは効果的だそうです。

疲れ気味の人は、ぜひお試しあれ。

http://news.livedoor.com/article/detail/11499483/


4: ジャストフェイスロック(catv?)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 11:17:08.67 ID:H17LTaW00.net
医学的根拠はありませんw

5: 魔神風車固め(SB-iPhone)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 11:17:40.56 ID:QJVjz0mR0.net
そこで水素水ですよ

7: ストマッククロー(東京都)@\(^o^)/:2016/05/09(月) 11:19:45.53 ID:Gvd672dU0.net
ナントカ還元水最高

【理由もなく疲れる理由の大半は脱水症状と判明】の続きを読む