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    貧血

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    1:提灯餡子 ★:2016/08/01(月) 23:16:46.62 ID:CAP_USER9.net

    丼もの+ラーメンで大丈夫? 太めなのに栄養不足“隠れ栄養失調”の危険

     飽食の時代に生きる私たちはカロリーは十分でも、足りない栄養がある。仕事に子育てに忙しい世代は特に、見た目が太めでも「栄養失調」になりがちだ。

     気温35度の炎天下、 190センチ85キロのマサキさん(34)は小走りでコンビニへ向かう。「あった!」と小さくガッツポーズ。そのコンビニで最後の一つだった肉まんをゲットした。

    「お肉と炭水化物が合体したものが食べたかった」

     期間限定の「うま辛チキン」のじゃがりこも買う。
    それで昼食を済ませようと思ったが、腹の虫がまだ騒ぎ、買いだめしてあるカップラーメンもすすった。
    朝食はいつもコンビニのサンドイッチか、おにぎりと納豆。

    「夕飯はチャーシュー大盛りのラーメンにするかインドカレーか、ケンタッキーにしようか思案中。毎日こんな感じですよ」

     マサキさんは、システムエンジニアとして8年間金融機関に勤務した後、今は大学院生として研究に励む。妻も働いている。

    「ここ何年も食生活は365日、ほぼコンビニと外食に依存している“超偏食”。夫婦共々、自炊はしません。
    料理も食器洗いも時間がかかるし、コスパが悪くて“お得感”がない。体調?慢性的に疲れは感じていますが、みんなこんなもんでしょう?」

    ●放置すると貧血、脳梗塞

     派遣事務職と文筆業を兼業している170センチ95キロのワタルさん(44)は、食べることと同じくらい読書が好き。
    兼業のせいもあってとにかく時間がない。朝食ナシ、昼食は派遣先のデスクでコンビニ弁当か牛丼を2、3分でかき込み、飲み会のときは深夜に締めのラーメンも。

    「このままいくとやばいという意識はある。でも健康診断の数値は悪くないし生活に支障はない。丁寧な食生活がいいことはわかるけれど、手間やお金がかかる。それなら、その時間やお金を読書に費やしたい」

    『9割の人が栄養不足で早死にする!』の著書がある新宿溝口クリニック院長の溝口徹さんは、現代人の食生活に警鐘を鳴らす。

    「最近『新型栄養失調』が注目されつつあります。栄養失調というと、食べ物が不足したガリガリ体形の人がなるイメージですが、新型栄養失調は、本人は十分食べているつもりでも、実はタンパク質やミネラル、ビタミンなどが欠乏している状態。
    ダイエットを意識して動物性タンパク質の摂取を控えている人や、コンビニ弁当が常態化している人がなりがちです」

     現代人の食生活は想像以上に乱れ、栄養バランスが偏っていると指摘する溝口さんは「40代以上の9割は新型栄養失調でしょう」と推測する。

     前出のマサキさんやワタルさんはまさにその典型だ。時間がないので急いで食べたい、手軽におなかを満足させたいなどの理由で、丼ものや麺類などに偏ることが多い。

     新型栄養失調は、肝臓で合成されて血液中に放出されるタンパク質「アルブミン」の数値低下(4.2g/dl未満)を目安に判断される。たとえカロリー過多でも栄養失調というところが「新型」のゆえんで、見た目にはわからないため「隠れ栄養失調」とも呼ばれる。
    現状では体調不良が表面化していなくても、その状態を長く放置すると、貧血や脳出血、脳梗塞、結核、骨折といったリスクが高まる恐ろしい現代病の一つだ。

    以下ソース
    http://dot.asahi.com/aera/2016072800210.html?page=1


    9:名無しさん@1周年:2016/08/01(月) 23:23:04.23 ID:cxxggAjv0.net
    脳梗塞で楽に死ねるんなら良いんじゃないか?

    95:名無しさん@1周年:2016/08/01(月) 23:59:20.63 ID:IxDQiWFz0.net
    >>9
    あたまめちゃくちゃ痛いよ

    166:名無しさん@1周年:2016/08/02(火) 00:27:46.05 ID:JqFgJtH+0.net
    >>9
    脳梗塞は簡単に死ねないよ。
    半身麻痺とか失語症の老後になるよ。

    424:名無しさん@1周年:2016/08/02(火) 01:43:39.65 ID:NaEJmImu0.net
    >>9
    一発ツモの所が詰まればイイが
    コレがなかなか上手くいかない
    半身不随はキツい

    【【話題】コンビニや外食に頼る40代以上の9割は新型栄養失調…「貧血、脳出血、脳梗塞」といったリスクが高まる恐ろしい現代病の一つ】の続きを読む

    lgf01a201409100900
    1:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/07/04(月) 19:26:29.01 ID:atTfjJSZ.net
    すぐ疲れる…

    2:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/07/04(月) 19:27:21.07 ID:N4CJUNMn.net
    タバコをやめる

    3:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/07/04(月) 19:28:11.95 ID:atTfjJSZ.net
    >>2
    酒タバコしないよ…

    4:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/07/04(月) 19:28:28.35 ID:AelpHdF+.net
    走れ

    6:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/07/04(月) 19:29:53.04 ID:atTfjJSZ.net
    >>4
    走るの得意じゃないけど、頑張ってる

    5:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/07/04(月) 19:29:08.79 ID:U+CWhTz4.net
    限界まで消費→休む→消費

    7:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/07/04(月) 19:31:02.28 ID:atTfjJSZ.net
    >>5
    生きてるだけでギリギリの日々だよ…

    8:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/07/04(月) 19:31:08.08 ID:AelpHdF+.net
    おお
    継続はなんとやら熱中症気をつけてねん

    9:名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2016/07/04(月) 19:31:42.26 ID:atTfjJSZ.net
    >>8
    走って1分で死にかけてるよ…
    頑張るよ…

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